体幹トレーニング

体幹トレーニング"が流行っているものをご存知でしょうか？体幹トレーニングと言われても、どこを鍛えたらいいのかよくわからないという方も多いのではないでしょうか。今回は、話題の体幹トレーニングの効果についてまとめてみました。